Как Луна влияет на биоритмы человека

 https://universemagazine.com/wp-content/uploads/2018/10/zaglushka-e1538748301621.png
Ольга Маслова
Кандидатка біологічних наук, клітинна біологиня, співзасновниця Nobilitet

Влияние Луны на физическое и психическое состояние человека обсуждается давно, и довольно часто можно встретить эзотерические тексты и неподтвержденные выводы, однако именно лунные ритмы — один из вопросов, активно изучаемых современными хронобиологами, поскольку не вызывает сомнений определенная ритмика и цикличность физиологических процессов.

На данный момент много факторов влияния Луны, казавшихся очевидными, не нашли прямого экспериментального подтверждения, но существуют и недостаточно изученные аспекты, для адекватной оценки которых необходимо проводить масштабные эксперименты на людях с учетом десятков других параметров, которые невозможно будет исключить из длительных исследований.

Что такое лунный цикл?

Лунный цикл состоит примерно из 29,5 дней, за которые Луна проходит полную смену фаз, а суточный цикл — из 24,8 часов (среднее время между верхними кульминациями нашего естественного спутника). Следует помнить, что продолжительность первого лунного дня может варьироваться, и иногда он оказывается очень коротким. В зависимости от фазы Луны изменяется и степень освещенности ночного неба, что также влияет на некоторые процессы в дикой природе, например, на способность одних животных скрываться от хищника или других — успешно охотиться. В полнолуние освещенность неба примерно в 25 раз выше, чем в фазах четвертей, и в 250 раз выше, чем в ночи во время новолуния.

Влияние лунных ритмов — давний объект исследований в морской биологии, поскольку у многих животных репродуктивные процессы регулируются именно этими циклами. Для них даже существует отдельный термин — «циркатидальные». Для этой группы организмов уже давно показана интересная взаимосвязь физиологических процессов и фаз Луны.

Однако и на сухопутных существ — от беспозвоночных до приматов — лунный график (и соответственно освещенность ночного неба) может неким образом влиять. Также учеными обсуждаются гравитационные аспекты лунных воздействий на уровне организма.

Как Луна влияет на человека

Из интересных исследований, касающихся человека — частота возникновения разных типов инсультов в различные фазы Луны. На основе базы данных Royal Melbourne Hospital за 2004-2011 годы ученые смогли сделать ряд выводов. Оказалось, что геморрагические инсульты чаще возникали в первую четверть лунного цикла, чем в новолуния . Транзиторные ишемические атаки тоже случались чаще в период первой четверти и полнолуния. А вот на случаи ишемических инсультов лунные фазы не влияли. Кстати, в той же работе показано, что инсульты в целом возникают реже с полуночи до 6 утра, чем в другое время суток.

Еще один важный вопрос — как меняется качество сна человека в зависимости от фазы Луны — обсуждается в другом масштабном исследовании. Ученые оценивали его с помощью электроэнцефалографии и производили дополнительные анализы для сравнения уровней мелатонина и кортизола. Выяснилось, что в период полнолуния фаза глубокого сна сокращается на 30%, время засыпания удлиняется на 5 минут, а общее время сна уменьшается на 20 минут. Интересно, что эта работа вызвала бурное обсуждение и получила ряд критических замечаний по поводу методов и дизайна эксперимента. 

Ученые сходятся во мнении, что сложность адекватного дизайна эксперимента, позволяющего выделить конкретные связи между особенностями сна и лунной фазой, а также тесное взаимное влияние регуляторных систем, отвечающих за «улавливание» солнечных и лунных ритмов, требуют большего количества данных. И хотя работ в этом направлении выполняется много, вопрос до сих пор остается открытым.

Не подтвердилось и влияние лунного цикла на физическую активность человека. В многонациональном исследовании было показано, что эта активность имеет свою ритмику, однако она не связана с Луной.

Интересное объяснение статистически подтвержденных связей между процессами в человеческом организме, психическими аспектами и фазами Луны приведено в статье Рассела Фостера и Тилла Роннеберга «Реакции человека на геофизические суточные, годичные и лунные циклы» (Human Responses to the Geophysical Daily, Annual and Lunar Cycles). Одним из наиболее актуальных вопросов является потенциальная связь маниакальной и депрессивной фазы биполярного расстройства с лунными ритмами. Однозначного ответа по поводу существования таких влияний пока нет.

Очевидно, что предпосылки наличия связей физиологических процессов и лунных ритмов существуют, однако сложность грамотной постановки эксперимента с участием людей и присутствие дополнительных факторов воздействия мешают сделать однозначные выводы и сформулировать какие-либо рекомендации на основе статистически достоверных данных.

Среди ученых в последнее время ширится мнение о том, что степень влияния лунных ритмов может отличаться для разных людей. Возможно, существуют определенные генетические предпосылки большей или меньшей склонности к этим воздействиям, связанные, например, с наличием более «древних» маркеров, сигнализирующих о большей зависимости от влияния Луны — ведь во времена, когда за ночное освещение «отвечала» именно она, умение адаптировать свою деятельность под разную световую ситуацию могло быть очень ценным.

Статья «The Still Dark Side of the Moon: Molecular Mechanisms of Lunar-Controlled Rhythms and Clocks» ученых Габриэлы Андреатты и Кристины Тессмар-Рейбл (Gabriele Andreatta, Kristin Tessmar-Raible) на эту тему показывает связь между лунными ритмами и молекулярными механизмами, обеспечивающими циркадную (суточную) и циркануальную (годичную) ритмику, и поднимает много вопросов, дальнейшая работа над которыми, вероятно, поможет нам наконец понять, на кого, как именно и почему влияет Луна.

С нетерпением ожидаем новых исследований хронобиологов!

Только самые интересные новости и факты в нашем Telegram-канале!

Присоединяйтесь: https://t. me/ustmagazine