Ученые призывают уделить больше внимания тому, чем будут питаться астронавты во время будущих путешествий на Марс. Ведь радиация и нарушение циркадных ритмов могут сильно навредить их мозгу. Однако диета может этому помешать.
Космос влияет на мозг астронавтов
Специалисты, которые занимаются вопросами будущих полетов астронавтов на Марс, советуют пересмотреть подходы к их питанию. Известно, что длительное космическое путешествие крайне негативно влияет на самые разные системы человеческого организма. Ранее ученые уже исследовали то, как радиация и невесомость влияют на кровь и кости.
Однако на этот раз специалисты обратили внимание на мозг астронавтов. Длительное пребывание в космосе также влияет на него не лучшим образом. Во-первых, ему вредит радиация. Во-вторых, из-за пребывания в замкнутом пространстве с искусственным освещением нарушаются циркадные ритмы. В-третьих, психологическая нагрузка в этих условиях тоже очень высокая.
Если ко всему этому добавить еще и изменения в питании, то астронавты вполне могут испытывать потерю когнитивных способностей. А в условиях путешествия на Марс каждая ошибка может дорого стоить. Однако ученые считают, что эту ситуацию можно исправить именно питанием.
Правильное питание
Ученые уже давно определили, что диета тесно связана с риском возникновения депрессии. Также клинические исследования показывают, что изменение питания в сочетании с другими мерами хорошо помогает преодолеть это состояние.
Диета также влияет на размер и функцию определенной области мозга — гиппокампа, которая имеет решающее значение для обучения и памяти, а также для поддержания психического здоровья. Когда даже здоровые молодые люди употребляют некачественную еду, аспекты познания, связанные с гиппокампом, быстро ухудшаются.
С другой стороны, исследования показывают, что диета, содержащая разнообразные растительные продукты и морепродукты (которые богаты компонентами, называемыми длинноцепочечными омега-3 жирными кислотами и флавоноидами), приводит к улучшению когнитивной деятельности. Это исследование проводилось в закрытой камере, предназначенной для имитации условий в космосе, в течение 45 дней.
Кроме всего вышесказанного, диета также влияет на микробиом кишечника. Это имеет большое значение для общего самочувствия и также влияет на когнитивные способности астронавта. Поэтому одной из главных задач во время экспедиции на Марс будет обеспечение людей здоровым питанием. А по прибытии на Красную планету необходимо начать производство полезных продуктов на месте.
По материалам www.space.com
Только самые интересные новости и факты в нашем Telegram-канале!
Присоединяйтесь: https://t.me/ustmagazine
